김재명입니다
아, 이 기사 완전 공감돼! 냉면 먹기 전에 달걀 한 개 꼭 먹으라는 의사 말, 진짜 괜찮은 팁 같아. 혈당 급등 막고 포만감도 유지해주니까 말이지. 또 식후에 산책까지 하면 혈당 관리에 도움 된대서 더 좋고. 여름철 냉면 같은 고탄수화물 음식 먹을 때 이 정도 준비만 해도 몸에 훨씬 부담 덜 가겠다 싶음. 앞으로 냉면 먹을 때 달걀 하나 챙겨 먹고, 가볍게 산책하는 습관 들여야겠다!
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