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주관적으로 스쿼트보다 하기 힘든 코어 운동

병아리유치원
2025.06.20
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제트업
허리, 허벅지, 복부, 힙 등에 힘이 들어가면서 척추와 골반을 바르게 잡고 몸을 균형있게 만들어주는 운동이라는데...

진심 복부랑 앞벅지에 자극 장난 아니야 다리가 후들거림;;

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